夏季養(yǎng)生茶大全,夏季養(yǎng)生茶大全及配方

大家好！今天讓小編來大家介紹下關(guān)于夏季養(yǎng)生茶大全,夏季養(yǎng)生茶大全及配方的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

夏季有哪些自制養(yǎng)生茶

夏季氣溫高、濕度大，容易出汗失水，這時(shí)候適當(dāng)飲用一些養(yǎng)生茶，可以起到清暑降溫、解渴止渴的功效。下面列舉一些夏季自制的養(yǎng)生茶配方：
1. 薄荷檸檬茶： 將2-3片新鮮的薄荷葉和半個(gè)檸檬切成小塊加入熱水中沖泡即可?？诟星逍?，有解熱消暑、止渴生津的功效，同時(shí)還有美白肌膚的作用。
2. 金銀花茶：取適量的黃金銀花，用開水沖泡即可。金銀花有清熱解毒、消炎解熱的作用，對于夏季的發(fā)熱、口干舌燥、咽喉發(fā)炎等癥狀有很好的緩解作用。
3. 綠豆薏米茶：將適量的綠豆和薏米放入鍋中加水煮沸，煮至綠豆皮裂開呈現(xiàn)出透亮的狀態(tài)即可。綠豆和薏米都有清熱利濕的作用，可以排出體內(nèi)的濕氣，能夠有效降溫解暑。
4. 決明子菊花茶： 將適量的決明子和菊花放入熱水中泡制即可。決明子有清熱明目、降低眼壓的作用，菊花有清熱解毒、解渴生津的功效，兩者搭配在一起效果更佳。
5. 荷葉茶：將適量的荷葉用熱水沖泡即可。荷葉有清熱解暑、降血脂、促進(jìn)新陳代謝等作用，不僅可以減輕夏季暑濕帶來的不適，還能起到美容養(yǎng)顏的效果。
需要注意的是，在飲用養(yǎng)生茶時(shí)要選擇新鮮干凈的材料，并注意控制泡茶的時(shí)間和溫度，以免影響茶的營養(yǎng)和口感。

夏季必備養(yǎng)生茶有哪些?

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夏季養(yǎng)生喝什么茶

　　夏季養(yǎng)生茶，不但能夠緩解口渴和補(bǔ)水，還具有養(yǎng)生的功效。下面我為大家推薦9款夏季養(yǎng)生茶，希望大家喜歡。

　　 1、菊花茶

　　菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。

　　具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長。

　　 2、綠茶

　　綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。

　　這類茶比較細(xì)嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時(shí)間為2~3分鐘，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。

　　 3、荷葉茶

　　荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

　　枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

　　 4、二子茶

　　二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。

　　取決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

　　 5、山楂茶

　　山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的`作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

　　 6、葛根茶

　　葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

　　其制作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

　　 7、玫瑰普洱茶

　　玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據(jù)自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。

　　 8、藿香茶

　　藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克(二人份)。切碎，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲。有祛暑、化濕、和中功效;在補(bǔ)充水分、防暑去濕的基礎(chǔ)上，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

　　 9、荷葉絲瓜茶

　　分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈后放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然后加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼后即可飲用。有防暑的功效。

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以上就是小編對于夏季養(yǎng)生茶大全,夏季養(yǎng)生茶大全及配方問題和相關(guān)問題的解答了，夏季養(yǎng)生茶大全,夏季養(yǎng)生茶大全及配方的問題希望對你有用！