養(yǎng)生湯大全圖片,養(yǎng)生湯大全圖片高清

大家好！今天讓小編來(lái)大家介紹下關(guān)于養(yǎng)生湯大全圖片,養(yǎng)生湯大全圖片高清的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

如今人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生了，那么能夠起到養(yǎng)生作用的湯都有哪些呢？

蟲草熟地老鴨湯

原料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗(去核)6枚，老鴨1只，鹽、蔥、姜、料酒適量。

制作方法：將冬蟲草、熟地黃、紅棗洗凈；老鴨宰殺后去毛、內(nèi)臟、頭頸及腳，洗凈后飛水。然后把冬蟲草、熟地黃、紅棗放入鴨腹腔內(nèi)，置于燉盅里，加開水適量，文火隔水燉3小時(shí)。調(diào)味后即可食用。

功效：滋腎補(bǔ)肺、潤(rùn)燥止咳。

紫蘇生姜紅棗湯

原料：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克。

制作方法：先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里煮沸，之后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，繼續(xù)用文火煮15分鐘。

功效：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

胡椒豬肚湯

原料：白胡椒30-50粒，豬肚1個(gè)，鹽、蔥、姜、料酒適量。

制作方法：先將豬肚洗凈，鍋內(nèi)注水，將豬肚下鍋，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、味精即可食用。

功效：此湯可在飯前飲用。胡椒有溫中散寒作用，豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。

南瓜蘑豆湯

材料：牛肉、南瓜、香菇、豌豆、鹽、冰糖、蔥姜、淀粉、植物油、醬油各適量。

做法：將牛肉洗干凈后切成大小易入口的塊狀，以淀粉，醬油和少許冰糖腌漬半個(gè)小時(shí)左右。將南瓜清洗干凈，削去外面的皮，切成塊放在碗里備用。將香菇和豌豆加少許油，香菇對(duì)切成半或切成片備用。炒菜鍋加少許油，爆香蔥姜，將腌好的牛肉翻炒至半熟，加入適量的熱開水，放上南瓜塊，蓋上鍋蓋煮至開后，調(diào)**繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。待牛肉和南瓜煮軟后，加上豌豆，香菇和適量的鹽調(diào)味，再煮10分鐘就可以食用了。

功效：此湯具有很好的清腸排毒和美容養(yǎng)顏的功效，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，最大的作用就是補(bǔ)氣血，利脾胃，可以增強(qiáng)體力防癌抗老，滋補(bǔ)內(nèi)臟。

蘿卜燉羊肉湯

材料：蘿卜500克、羊肉250克、植物油、料酒、醬油、鹽、白糖，蔥、姜少許。

做法：將羊肉、蘿卜洗凈切塊，分別焯水備用。鍋內(nèi)放入油，油熱至七成時(shí)，加白糖，用鏟子不斷地?cái)嚢柚撂敲芭輹r(shí)放肉翻炒，待肉均勻上色后，放醬油，同時(shí)放蔥段、姜片。蓋上鍋蓋燉5分鐘后放入熱水，用大火燉開后，放料酒，改為文火燉。待肉六成熟時(shí)，將蘿卜倒鍋內(nèi)，放鹽，把肉和蘿卜燉爛熟即可。

功效：白蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效。羊肉具有補(bǔ)血益氣，溫中暖腎的作用。這兩種食材搭配在一起，具有補(bǔ)中養(yǎng)胃，益腎壯陽(yáng)等作用。尤其適用于病后體虛，腰疼怕冷，食欲不振等癥。

春季應(yīng)該喝什么養(yǎng)生湯？

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春季喝湯養(yǎng)生喝出好身體，在即將結(jié)束的春季，我們一定要抓緊時(shí)間調(diào)養(yǎng)自己的身體，而喝湯養(yǎng)生就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。那春季養(yǎng)生喝什么湯呢?下面就跟著小編一起學(xué)習(xí)下春季應(yīng)該多喝的這5款養(yǎng)生湯。

山藥玉米排骨湯

原料：豬肋排，玉米，山藥

配料：黃酒，鹽，蔥，姜

做法：把豬肋排洗干凈斬成段，放入沸水里焯去血水，撈出用冷水沖洗干凈，放入砂鍋里，加入清水煮，把山藥去皮洗干凈切塊，玉米切段，姜切片，蔥切絲，待排骨湯煮開后，用**煮40分鐘，再放入山藥、玉米、姜蔥和黃酒，煮開后，再用**煮40分鐘，最后加鹽調(diào)味即可，營(yíng)養(yǎng)豐富的山藥玉米排骨湯就做好了。

豬骨頭蘿卜湯

原料：豬大骨，白蘿卜

配料：鹽，雞精，醋，生姜，小蔥

做法：把豬大骨洗干凈斬塊，放入鍋里，加入姜煮開，再撈出沖洗干凈，然后放入燉鍋里，再放入姜，加水煮開，把白蘿卜去皮切塊，放入湯里煮開，再用**煮至爛熟，這道豬骨頭蘿卜湯具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是春季滋補(bǔ)的食物。

枸杞燉烏雞湯

原料：烏雞，枸杞

配料：料酒，鹽，味精，姜，蔥

做法：把烏雞洗干凈，去頭爪備用，把枸杞洗干凈，在砂鍋里加入清水，再放入烏雞和姜蔥煮開，然后撈去浮沫，再用**燉至烏雞五成熟，再放入枸杞煮至熟透，然后加入料酒、鹽和味精調(diào)味即可，這道枸杞燉烏雞湯滋陰補(bǔ)腎，益精補(bǔ)血，很適合春季適合。

牛骨湯

原料：牛骨，紅蘿卜，番茄

配料：鹽，味精，醬油，姜，蔥

做法：把牛骨洗干凈斬塊，紅蘿卜去皮切塊，番茄切片，姜切片，蔥切末，把牛骨放入砂鍋里，加水煮開，把浮沫撇掉，再用**慢慢煮兩小時(shí)，最加入紅蘿卜、番茄、醬油、和姜片煮半小時(shí)，最后，加入蔥末，用味精調(diào)味即可，這款牛骨湯含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，胡蘿卜含有豐富的維生素C，是補(bǔ)充身體各種營(yíng)養(yǎng)的靚湯。

冬瓜小排湯

配料：小排骨，冬瓜

配料：鹽，姜

做法：把小排骨洗干凈斬成段，放入沸水里焯去血水，撈出沖洗干凈，瀝干水份備用，把生病切片，冬瓜去皮切大塊，在砂鍋里放入排骨，再加入清水煮開，再用**煮至熟透，然后放入冬瓜，煮至熟透，再加鹽調(diào)味即可，這道冬瓜小排湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，可清熱解署，還可提供人體所需的骨膠原和各種營(yíng)養(yǎng)。

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冬天燒什么湯水

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6款美味養(yǎng)生湯

1⃣️補(bǔ)氣血鴿子湯
食材：鴿子、紅棗、覺參、北芪、桂圓
步驟：
①選老鴿子
②切除屁股、內(nèi)臟、鴿子頭
③去腥味，放姜片和一勺鹽用水浸泡15分鐘，鴿
子一定不能焯水。準(zhǔn)備：把所有材料、姜片和鴿子加入開水一起再燒開，**煲50分鐘，中途不要開蓋，最后撒上鹽、枸杞開吃
2煲雞湯
食材：紅棗、枸杞、雞、姜（雞肉別焯水）。
步驟：
①將雞肉放入盆中，加1勺鹽，2勺料酒和水，
浸泡10分鐘，將血水?dāng)D出來(lái)
②將雞肉和姜片冷水下鍋，大火煮開，不能蓋蓋
子，讓腥氣散發(fā)
③將鍋中浮沫和多余的油脂撈出來(lái)
④加鹽，蓋上鍋蓋，**30分鐘，加入紅棗和枸
杞，繼續(xù)煮10分鐘，加胡椒粉即可
3健脾益智羊肚菌瘦肉湯
食材：羊肚菌、豬肉、山藥、無(wú)花果 3顆、蓮子
步驟：
①羊肚菌和千蓮子泡5分鐘，瘦肉加半勺淀粉和
鹽抓拌均勻
②羊肚菌、瘦肉、蓮子、無(wú)花果放鍋里加水煮
開，轉(zhuǎn)**煲半小時(shí)
③倒山藥繼續(xù)煮開，轉(zhuǎn)**煲半小時(shí)，加適量的
鹽即可
4⃣️墨魚排骨湯
食材：墨魚2只、排骨1斤、姜片、紅棗10顆、黃豆、枸杞
步驟：
①墨魚提前泡軟，切姜片，紅棗和一小把黃豆清
水泡一下
②排骨冷水下鍋焯水，加一點(diǎn)料酒，焯水，撈出備用
③泡軟的墨魚取骨頭、去掉嘴巴，切成小段
④起鍋燒油，放姜片爆香，倒入排骨煸炒，再倒入墨魚煸香，加入清水、黃豆。再放幾粒胡椒。水燒開后倒入砂鍋，放墨魚骨一起**煲1小時(shí)左右。加紅棗、鹽，**煲30分鐘，撒上枸杞即可
5瘦肉祛濕養(yǎng)生湯
食材：瘦肉、薏米、芡實(shí)、蓮子、蜜棗、赤小
豆、白扁豆
步驟：
①體寒的人就先無(wú)水無(wú)油鍋里炒一下白扁豆
②把薏米、芡實(shí)、蓮子、蜜棗、赤小豆、白扁豆
洗凈放燉盅里，加上適量的水
③瘦肉放適量鹽，1勺生粉，抓揉均勻。倒進(jìn)燉
盅了，不要再攪拌。隔水燉1~2小時(shí)
6靈芝石斛熬夜護(hù)肝湯
食材：靈芝片、石斛、玉竹、枸杞、紅棗、排
骨
步驟：
①靈芝等中藥材先用清水浸泡
②排骨洗凈切塊，焯水，和其他材料放入鍋中
加適量清水。大火燒開后轉(zhuǎn)**燉一個(gè)半小時(shí)
③加入食鹽調(diào)味，再煮5分鐘后即可

好喝又養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯食譜，你知道多少？

好喝又養(yǎng)顏的湯水很多，下面我分享幾款

花旗參煲生魚湯

【食材】花旗參15g，紅棗10枚(去核)，生魚1條，生姜2片，細(xì)鹽少許。

【步驟】將花旗參、紅棗、生姜放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入生魚，繼續(xù)用中火煲三小時(shí)左右，加入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。

【功效】有補(bǔ)氣血、健脾胃、清虛熱、長(zhǎng)肌肉的作用。該湯補(bǔ)而不燥，對(duì)婦女虛不受補(bǔ)尤為適宜。

生熟地淮山茯苓煲豬展湯

【食材】熟地15g、生地10g、干淮山10g、茯苓15g，豬展肉2-3塊。

【步驟】將豬展處理干凈，用沸水焯，放入砂鍋，并放入其他材料大火煮開，**燉1-1.5小時(shí)，加適量鹽、雞精即可。

【功效】陰虛血少者，對(duì)于經(jīng)常熬夜所致的陰血虧虛，月經(jīng)或提前或推后，量少，色紅，心煩失眠、手足心熱、口干咽干的女性有滋養(yǎng)精血，健脾補(bǔ)氣的功效。

花膠老鴿湯

【食材】淮山15g，枸杞子15g，紅棗4枚(去核)，花膠2兩，老鴿1只，生姜2片，細(xì)鹽少許。

【步驟】先將花膠清水泡開，洗干凈，瀝干水，備用。瓦煲內(nèi)放入適量清水，水滾后放入所有湯料，中火煲4小時(shí)，加鹽即可飲用。

【適用人群】健脾補(bǔ)血，潤(rùn)膚養(yǎng)顏。適用于體質(zhì)虛弱、四肢無(wú)力、頭暈眼花、心慌氣短、面黃肌瘦，及產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)身體的女性。

營(yíng)養(yǎng)均衡南瓜濃湯

●  原料：南瓜300克，牛奶200毫升，黃油10克，洋蔥適量。

●  做法：

①南瓜去皮去籽，切塊；洋蔥洗凈，切丁。

②鍋內(nèi)加黃油、洋蔥丁，加熱至黃油融化、洋蔥變軟。

③再加入南瓜塊、牛奶，煮至南瓜軟爛，攪拌均勻即可。

補(bǔ)血養(yǎng)顏的核桃烏雞湯

●  原料：烏雞半只，核桃仁4顆，枸杞子、蔥段、姜片、料酒、鹽各適量。

●  做法：

①烏雞洗凈剝皮后切塊，入水煮沸，去浮沫。

②加核桃仁、枸杞子、料酒、蔥段、姜片同煮。

③水再開后轉(zhuǎn)**，燉至肉爛，加鹽調(diào)味即可。

以上就是小編對(duì)于養(yǎng)生湯大全圖片,養(yǎng)生湯大全圖片高清問(wèn)題和相關(guān)問(wèn)題的解答了，養(yǎng)生湯大全圖片,養(yǎng)生湯大全圖片高清的問(wèn)題希望對(duì)你有用！