破壁機(jī)養(yǎng)生食譜補(bǔ)氣血,破壁機(jī)補(bǔ)氣血食譜大全及做法

大家好！今天讓小編來(lái)大家介紹下關(guān)于破壁機(jī)養(yǎng)生食譜補(bǔ)氣血,破壁機(jī)補(bǔ)氣血食譜大全及做法的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

破壁機(jī)怎么做食物比較有營(yíng)養(yǎng)？

破壁機(jī)營(yíng)養(yǎng)食譜大全及做法
一、純黃豆豆?jié){（黑豆、鷹嘴豆）：干黃豆60克，浸泡8小時(shí)以上，泡好的黃豆倒入破壁機(jī)，加干凈的水至800毫升處，加適量冰糖，一個(gè)五谷豆?jié){程序（或類(lèi)似的程序）即可。非加熱版破壁機(jī)需將黃豆煮開(kāi)后約20分鐘至熟，撈出放入破壁機(jī)，加800毫升溫開(kāi)水和適量冰糖，攪拌3至4分鐘即成。
二、雜糧黃豆豆?jié){（黑豆、鷹嘴豆）：干黃豆50克，雜糧（品種隨意，可以是大米、糯米、黑米、蕎麥等）20克，所有食材浸泡8小時(shí)以上，倒入破壁機(jī)，加干凈的水至800毫升處，加適量冰糖，一個(gè)五谷豆?jié){程序（或類(lèi)似的程序）即可。非加熱版破壁機(jī)需將雜糧和黃豆煮開(kāi)后約20分鐘至熟，撈出放入破壁機(jī)，加800毫升溫開(kāi)水和適量冰糖，攪拌3至4分鐘即成。
三、紅棗豆?jié){：干黃豆60克，紅棗6顆，浸泡8小時(shí)以上，泡好的紅棗去核，和黃豆一起倒入破壁機(jī)，加干凈的水至800毫升處，一個(gè)五谷豆?jié){程序（或類(lèi)似的程序）即可。非加熱版破壁機(jī)需將去核的紅棗和黃豆 煮開(kāi)后約20分鐘至熟，撈出放入破壁機(jī)，加800毫升溫開(kāi)水，攪拌3至4分鐘即成。紅棗本身很甜，不需要另外加糖。
注：紅棗必須去核必須去核必須去核。
四、奶香玉米汁（奶香南瓜汁）：甜玉米1根，清水300毫升，鮮牛奶300毫升。甜玉米剝粒，將玉米粒倒入破壁機(jī)，加清水300 毫升，一個(gè)五谷豆?jié){程序（或類(lèi)似的程序），程序結(jié)束后，加入牛奶攪勻即成。非加熱版破壁機(jī)需將玉米粒煮熟，放入破壁機(jī)直接加牛奶攪拌3至4分鐘即成。玉米本身很甜，不需要另外加糖。
五、南瓜豆?jié){：南瓜80克，干黃豆40克。干黃豆浸泡8小時(shí)以上，南瓜切大塊和泡好的黃豆一起倒入破壁機(jī)，加干凈的水至800毫升處，一個(gè)五谷豆?jié){程序（或類(lèi)似的程序）即可。非加熱版破壁機(jī)需將黃豆和南瓜煮開(kāi)后約20分鐘至熟，撈出放入破壁機(jī)，加800毫升溫開(kāi)水，攪拌3至4分鐘即成。

1碗頂10張面膜，女生補(bǔ)氣血很好喲

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1. 紅豆沙

食材：黑米、紅棗、蘋(píng)果、紅豆。

所有食材倒入破壁機(jī)中，加800ml清水，開(kāi)啟豆?jié){模式。

2.紅棗百合糯米粥

食材：枸杞、百合、桂圓、紅糖、糯米、紅棗、花生。

糯米＋花生＋桂圓＋紅棗＋百合，放入電飯鍋中煮粥模式，出鍋前5分鐘加入紅糖，加入枸杞，紅棗百合糯米粥出鍋了。

3.木瓜銀耳羹

食材：牛奶、木瓜、紅棗、枸杞、銀耳。

紅棗，銀耳冷水下鍋煮15分鐘，加入枸杞煮3分鐘，關(guān)火倒入木瓜燜2分鐘，倒入牛奶攪拌。

4. 紅薯銀耳羹

準(zhǔn)備食材：紅薯、紅棗、冰糖、枸杞。

紅棗，紅薯,銀耳加水煮20分鐘，放入紅糖，放入枸杞煮3分鐘關(guān)火，真的潤(rùn)~

5.紅豆糯米奶粥

食材：牛奶、黑豆、黑米、紅豆、糯米、黑芝麻、枸杞、花生、紅棗。

黑豆、黑米、紅豆、糯米提前泡好，除牛奶外食材放鍋中加水，開(kāi)啟煮粥模式，出鍋倒入牛奶攪拌均勻。

6.紅豆牛奶糯米丸

食材：紅豆、西米、糯米圓子、牛奶、紅糖。

紅豆提前一晚泡好，加水倒入電飯煲，按煮粥模式，紅豆煮至開(kāi)花(大約30分鐘)，倒入西米， 煮至西米呈透明狀，放入紅糖，倒入提前煮好的糯米圓子，加入即食花椒，倒入牛奶攪勻，就出鍋啦！

7.紅豆煮糯米丸子

食材：冰糖、糯米丸子、紅豆。

水開(kāi)放入糯米丸子，煮熟撈出過(guò)涼水，紅豆提前泡一晚上，電飯鍋+水，按煮粥模式，出鍋前加入冰糖。

8. 姜棗玫瑰奶

食材：桂圓、紅糖、西米、枸杞奶、玫瑰、姜片。

紅棗、紅糖、桂圓、姜片，放入鍋中**煮15分鐘，姜片撈出，轉(zhuǎn)大火倒入西米煮20分鐘，中途記得攪拌！西米煮至中間剩少許白芯，放入玫瑰，關(guān)火蓋蓋子燜十分鐘，倒入枸杞奶攪拌。

補(bǔ)氣血的好東西

補(bǔ)氣血的好東西

食材：紅豆30克、紅棗3顆、枸杞3克、花生15克、紅糖適量、350毫升清水。

做法：紅豆冷水泡開(kāi)（三小時(shí)以上），紅棗去核，將所有食材放入破壁機(jī)加入350毫升清水，豆?jié){模式30分鐘即可～

以上就是小編對(duì)于破壁機(jī)養(yǎng)生食譜補(bǔ)氣血,破壁機(jī)補(bǔ)氣血食譜大全及做法問(wèn)題和相關(guān)問(wèn)題的解答了，破壁機(jī)養(yǎng)生食譜補(bǔ)氣血,破壁機(jī)補(bǔ)氣血食譜大全及做法的問(wèn)題希望對(duì)你有用！