養(yǎng)生湯食譜大全及做法素菜湯,養(yǎng)生湯類菜譜大全

大家好！今天讓小編來(lái)大家介紹下關(guān)于養(yǎng)生湯食譜大全及做法素菜湯,養(yǎng)生湯類菜譜大全的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

素菜湯的100種做法

快手素湯很多的，如：

白菜粉絲湯

這道素菜湯用了白菜和粉絲。再配干黃花菜的清香。味道特別的豐富

原料：粉絲、白菜、尖青椒、黃花菜、芝麻油、鹽。

做法步驟：

第1步、白菜取其嫩葉，切絲洗凈

第2步、粉絲在清水中侵泡泡15分鐘，泡的微微發(fā)軟以后用剪刀剪成細(xì)段

第3步、干黃花菜清水泡發(fā)

第4步、青椒切粗段

第5步、半鍋清水，先倒入青椒粉絲和黃花菜。煮沸

第6步、水沸以后加入白菜葉煮三分鐘左右

第7步、起鍋放入芝麻油和鹽調(diào)味撒上蔥花?？焓炙夭藴椭蠛昧?。

小貼士：

粉絲一定不要泡太久會(huì)影響口感。要細(xì)的那種銀絲粉

豆?jié){雙素湯：

1、材料準(zhǔn)備，豆腐提前切成小塊；

2、黃豆可提前一夜泡發(fā)，泡發(fā)后榨成豆?jié){，喜歡湯濃些可以適當(dāng)添加黃豆的量！

3、榨好的豆?jié){倒入湯鍋中，可以倒入少量的豆渣，豆渣的粗纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)！

4、香菇切片或是切小粒都可以！

5、豆?jié){煲開(kāi)后加入豆腐煲煮5分鐘左右。

6、后加入香菇煲煮5分鐘。因?yàn)槭撬販瑳](méi)有添加任何的食用油，不喜歡太素的可以適當(dāng)添加一些油。最后加入適量的鹽調(diào)味！

最后的成品豆?jié){素湯為何如此的清呢！這是因?yàn)樵谧龅罍拔易灾屏似鹚?，瀝下來(lái)有些乳清，乳清將豆?jié){凝固成小團(tuán)團(tuán)沉底咯！但是味道上還是一樣的！

家常素湯的做法大全

素湯非常適合夏季的時(shí)候喝，清甜美味，多喝素菜湯可以增強(qiáng)體質(zhì)哦。而且素菜湯非常的簡(jiǎn)單快速就可以做好了，如果有不會(huì)的妹子，也可以看以下的做法學(xué)習(xí)一下哦。大白菜素菜湯材料：大白菜、蒜苗、枸杞、食鹽做法：大白菜素菜湯的做法非常的簡(jiǎn)單，先將大白菜洗干凈，切絲或者撕片備用，將蒜苗、枸杞洗干凈，往鍋中加入適量清水，將枸杞放入鍋中，水開(kāi)后將蒜苗和大白菜放入鍋中，等到水再次沸騰加入適量食鹽關(guān)火即可。真的非常簡(jiǎn)單的一道素菜湯。大白菜素菜湯非常清甜美味，你肯定不知道大白菜素材湯還具有減肥效果，大白菜素菜湯可以潤(rùn)腸通便，需要減肥的妹子真的需要?jiǎng)邮制饋?lái)了哦。蛤蜊豆腐湯材料：蛤蜊、豆腐、料酒、姜片、食鹽做法：蛤蜊要用鹽水浸泡約2個(gè)小時(shí)左右才能將沙子吐出來(lái)，都付切塊，將冷水和豆腐放入鍋中，要注意的是豆腐是冷水時(shí)放入哦，因?yàn)槎垢渌洛伈艜?huì)不爛哦。水開(kāi)后加入蛤蜊、姜片、料酒，等蛤蜊全開(kāi)后加入食鹽即可。蛤蜊豆腐湯味道鮮美，小編就非常愛(ài)吃這道蛤蜊豆腐湯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，里面富含蛋白質(zhì)和各種微元素，千萬(wàn)別小看素菜湯，這道湯食可以和椰子雞湯相提并論哦，喜歡喝素湯的妹子可以試下這蛤蜊豆腐湯。羅宋蔬菜湯材料：馬鈴薯、西紅柿、洋蔥、白菜、姜片、食鹽做法：馬鈴薯、洋蔥洗凈后切粒塊，怕刺眼睛的妹子可以將洋蔥打濕水后再切。白菜撕片備用。往鍋中加入適量清水，將西紅柿先放去煮到外皮脫去然后撈出，將鍋中的水倒掉再重新加入清水，水開(kāi)后將馬鈴薯、西紅柿、洋蔥、白菜、姜片放入，煮熟后加入適量食鹽關(guān)火。羅宋蔬菜湯是一道非常時(shí)興的湯食，相信大家都經(jīng)常會(huì)再電視節(jié)目中出現(xiàn)的湯食。其實(shí)羅宋蔬菜湯真的非常好喝，而且做法簡(jiǎn)單，妹子在家也可以輕松做出電視里面高檔次的羅宋蔬菜湯哦。山藥豆腐湯材料:山藥、豆腐、姜片、食鹽做法：將山藥去皮洗干凈卻粒狀備用。往鍋中加入適量清水將豆腐放入鍋中，1分鐘撈起豆腐切粒狀。從新往鍋中加入適量清水后加入山藥，山藥煮20分鐘后加入豆腐，煮大約20分鐘后加入適量食鹽關(guān)火。山藥豆腐湯非常適合胃酸的人食用，多喝可以改善胃痛、還可以促進(jìn)食欲。而且非常適合氣血不足的妹子食用，具有益氣養(yǎng)血的作用哦。馬鈴薯玉米蘑菇湯材料：馬鈴薯、玉米、蘑菇、食鹽做法：馬鈴薯去皮洗干凈，蘑菇要提前浸泡30分鐘后切小片。鍋中添加適量清水，水開(kāi)后加入馬鈴薯、玉米、蘑菇，煮至30分鐘后加入適量食鹽關(guān)火即可。非常簡(jiǎn)單快速的一味家常素湯湯食，而且非常營(yíng)養(yǎng)健康，富含多種維生素和多種微元素，喜歡喝素湯的妹子不妨也嘗試一下馬鈴薯玉米蘑菇湯。

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