大家好！今天讓小編來(lái)大家介紹下關(guān)于養(yǎng)生滋補(bǔ)湯簡(jiǎn)介,養(yǎng)生滋補(bǔ)湯簡(jiǎn)介怎么寫(xiě)的問(wèn)題，以下是小編對(duì)此問(wèn)題的歸納整理，讓我們一起來(lái)看看吧。

冬季養(yǎng)生湯，暖心暖胃又暖身，你知道怎么做嗎？

人在進(jìn)入冬季的時(shí)候，身體會(huì)變得比較脆弱，飲食要是不好的話，就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，所以養(yǎng)胃還是很重要的。下面就給大家介紹幾種冬季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯，暖心更暖胃。

一、蓮子豬肚湯

　　食材：豬肚、蓮子、蔥、姜。做法：1、用生粉清洗豬肚放入鍋里煮沸一下并撈起再洗凈。2、洗凈后將豬肚剪成條塊狀。3、豬肚放入砂鍋里加適量冷水煲約1個(gè)小時(shí)后再放入蓮子。　4、放入蓮子后在煲一個(gè)小時(shí)即可加適量鹽巴，雞精調(diào)味，可以趁熱撒入胡椒粉。

　　功效：蓮子含淀粉、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神的功效。豬肚有補(bǔ)中益氣、益脾胃、助消化、止泄瀉、止渴消積的作用。此湯有健脾益胃、補(bǔ)虛益氣、易于消化的作用。

　二、猴頭菇墨魚(yú)養(yǎng)胃湯

　　食材：猴頭菇、瘦肉、墨魚(yú)。法：1、將干猴頭菇用清水浸泡4小時(shí)待用。2、瘦肉洗凈后切大塊，默許洗凈后打上花刀。3、鍋中放入猴頭菇，廋肉和墨魚(yú)，加入清水，大火煮開(kāi)。4、然后轉(zhuǎn)為**煲煮2小時(shí)，出鍋前加鹽調(diào)味即可。

　　功效：猴頭菇作為食材，是美味菜肴。同時(shí)，猴頭菇也是藥材，具有養(yǎng)胃和中的功效，用于胃、十二指腸潰瘍及慢性胃炎的治療用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)和藥理學(xué)的很多研究對(duì)猴頭菇多糖的藥用功效概括為提高免疫力、抗腫瘤、抗衰老、降血脂等多種生理功能。

　三、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　食材：羊肉、黨參、當(dāng)歸、生姜　做法1、羊肉切塊后，用一鍋滾水汆燙去血水，撈出洗凈瀝干?！?、生姜洗凈后，切塊，然后用菜刀拍扁?！?、倒入鍋中，加適量水，大火煮開(kāi)?！?、將羊肉塊倒入炒鍋或大湯鍋里，加入姜塊，大火翻炒加熱至姜味飄出，隨即倒入熱水，放入當(dāng)歸，一同煮滾后，轉(zhuǎn)成**，續(xù)煮約2小時(shí)至皮肉皆軟，最后加鹽調(diào)味即可。

　　功效：當(dāng)歸生姜羊肉湯，主要用于補(bǔ)益補(bǔ)身湯。當(dāng)歸養(yǎng)血調(diào)營(yíng)，生姜溫氣散寒，羊肉辛熱，大補(bǔ)氣血。所以該方有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中暖腎作用。

　　鼕季養(yǎng)生的原則一般以健康為主，在鼕季一定要養(yǎng)生良好的作息習(xí)慣，一個(gè)人的健康離不開(kāi)胃.

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