破壁機養(yǎng)生湯食譜大全,破壁機養(yǎng)生湯食譜大全及做法

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破壁機的食譜大全 做法

●主食糊。
玉米30克，小米50克，山藥20克，大米30克，放入大杯里，加水800毫升，選擇【米糊】鍵，完成后裝杯食用。
●營養(yǎng)糊。
紅棗泡發(fā)去核20克，蓮子泡發(fā)去芯25克，小米70克，水800毫升，選擇【米糊】鍵，完成后裝杯食用。
●養(yǎng)育糊。
紫薯150克，大米80克，水1000毫升，選擇【米糊】鍵，完成后裝杯食用。
用好您的第二副“牙齒”：破壁機功能食譜
二、老人不再為缺牙嚼不動食物而缺乏必須的營養(yǎng)
“老小老小”，老人與嬰幼兒有很多相似之處。嬰幼兒生來童真，老人經歷了幾十年的風風雨雨，思想境界開始回歸到童真，就連牙口也回歸了。牙齒掉的差不多成了光板，剩余的幾顆牙已不成氣候，硬的不敢咬，軟的嚼不爛，唯一辦法，“囫圇吞棗”。美食塞進嘴里品品味，光牙板裝模作樣的嚼嚼，實際上囫圇個吞下肚。
老人的胃也在不斷回歸，消化吸收能力弱了，身體會出現嬰幼兒時期的營養(yǎng)不夠狀態(tài)。究其原因，也是個食物破碎問題，因為牙口的影響，能吃的食物品種減少，吃下去的嚼碎程度不夠，食物的營養(yǎng)吸收不夠。破壁機處理的食物正好彌補這個不足，把所有該吃而無法吃的食材搞碎了，變成能吃還好吃的食物，從而滿足身體的需要。也說三個食譜：
●溫補糊。
大米20克，黑米20克，西米20克，蕎麥20克，蓮子20克，豬肉80克，胡蘿卜50克，鹽2克，水1000毫升。豬肉先炒香，然后所有材料加入大杯，選擇【米糊】鍵，完成后裝杯食用。
●五谷雜糧粉。
黑米150克，黑豆120克，黑芝麻90克，玉米100克，小麥100克，紅豆100克，白砂糖50克。各種材料分別炒焦香后，一起放入大杯里，選擇【碾磨】鍵，完完成后裝起來，隨時沖兌食用。
●營養(yǎng)蔬果汁。
胡蘿卜100克，西紅柿100克，西蘭花80克，蘋果200克，柚子100克。蘋果和柚子去皮去籽，切小塊，全部放入大杯里，選【果汁】鍵，完成后根據自己口味用水稀釋了飲用。
三、小姐姐可以在家隨心享受到高檔飲品店品質飲料
曾幾何時，街頭各式飲品店如雨后春筍，吸引著街面的俊男靚女流連忘返，勾勒出市場的青春新潮場景，也標志著飲品升級狀態(tài)?？墒呛镁安婚L，隨著食品安全意識的加強，人們發(fā)現五彩繽紛的飲料，竟然都是各種粉末配方沖兌而成。包括咖啡，也很少傳統的磨粉煮成。那么，這么些粉末有多少是天然的？然后就有人刨根問底，結果里面的問題不斷暴露，即便飯店的鮮榨果汁，也大都是粉劑沖兌，并不是新鮮果蔬現榨。于是，跟食品添加劑憂慮一起被消費者詬病，不敢再去隨意來一杯了，起碼大多數人不再買這些飲料喝了。
可是鮮榨果汁實在誘人，而且年輕人極好這一口。你想啊，一對小情侶，燕子一樣依偎一起，品咂著甜甜飲品，呢喃細語，甜蜜的不得了，場面也美極了。這情景，如果沒了這杯飲料，換成啤酒白酒茶水，就不是那回事。再說了，這些大孩子們正是長身體的時候，很需要這類甜蜜食品補充營養(yǎng)。
街頭的飲品不敢喝了，不能因此不喝啊，有了這個神器，就可以在家庭閨房等私密場合，隨心所欲做一杯自己想要的飲料，而且制作相當簡單，時間甚至比在飲品店購買等候還短。也說三個食譜：
●獼猴桃汁。
獼猴桃4個去皮，水700毫升，放入大杯里，選【果汁】鍵，成后倒出飲用。
●草莓汁。
草莓100克，檸檬半個去皮，乳酪半小杯，冰片適量。全部放入大杯里，選擇【果汁】鍵，成后倒出飲用。
●菠蘿汁。
菠蘿300克，去皮切塊放入大杯里，選【果汁】鍵，成后倒出飲用。

破壁機營養(yǎng)食譜大全及做法

破壁機營養(yǎng)食譜大全及做法
一、純黃豆豆?jié){（黑豆、鷹嘴豆）：干黃豆60克，浸泡8小時以上，泡好的黃豆倒入破壁機，加干凈的水至800毫升處，加適量冰糖，一個五谷豆?jié){程序（或類似的程序）即可。非加熱版破壁機需將黃豆煮開后約20分鐘至熟，撈出放入破壁機，加800毫升溫開水和適量冰糖，攪拌3至4分鐘即成。
二、雜糧黃豆豆?jié){（黑豆、鷹嘴豆）：干黃豆50克，雜糧（品種隨意，可以是大米、糯米、黑米、蕎麥等）20克，所有食材浸泡8小時以上，倒入破壁機，加干凈的水至800毫升處，加適量冰糖，一個五谷豆?jié){程序（或類似的程序）即可。非加熱版破壁機需將雜糧和黃豆煮開后約20分鐘至熟，撈出放入破壁機，加800毫升溫開水和適量冰糖，攪拌3至4分鐘即成。
三、紅棗豆?jié){：干黃豆60克，紅棗6顆，浸泡8小時以上，泡好的紅棗去核，和黃豆一起倒入破壁機，加干凈的水至800毫升處，一個五谷豆?jié){程序（或類似的程序）即可。非加熱版破壁機需將去核的紅棗和黃豆 煮開后約20分鐘至熟，撈出放入破壁機，加800毫升溫開水，攪拌3至4分鐘即成。紅棗本身很甜，不需要另外加糖。
注：紅棗必須去核必須去核必須去核。
四、奶香玉米汁（奶香南瓜汁）：甜玉米1根，清水300毫升，鮮牛奶300毫升。甜玉米剝粒，將玉米粒倒入破壁機，加清水300 毫升，一個五谷豆?jié){程序（或類似的程序），程序結束后，加入牛奶攪勻即成。非加熱版破壁機需將玉米粒煮熟，放入破壁機直接加牛奶攪拌3至4分鐘即成。玉米本身很甜，不需要另外加糖。
五、南瓜豆?jié){：南瓜80克，干黃豆40克。干黃豆浸泡8小時以上，南瓜切大塊和泡好的黃豆一起倒入破壁機，加干凈的水至800毫升處，一個五谷豆?jié){程序（或類似的程序）即可。非加熱版破壁機需將黃豆和南瓜煮開后約20分鐘至熟，撈出放入破壁機，加800毫升溫開水，攪拌3至4分鐘即成。

破壁機食譜大全及做法竅門

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