自制補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶,自制補(bǔ)氣血養(yǎng)生茶配方

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冬季補(bǔ)氣養(yǎng)血養(yǎng)生茶

1、黑芝麻紅棗茶。功效：黑芝麻補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血益精，增氣力、養(yǎng)顏潤(rùn)膚；紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；冬季喝黑芝麻紅棗茶不僅益腎驅(qū)寒，而且有益氣血。材料：黑芝麻10克，紅棗5枚。做法：黑芝麻要用炒熟的，將其研磨成粉，與紅棗一起用開(kāi)水沖泡即可，可加蜂蜜調(diào)味。
2、枸杞紅棗茶。功效：枸杞滋補(bǔ)肝腎，益精明目，促進(jìn)造血，而且有美容作用；枸杞紅棗茶在冬季飲用不僅補(bǔ)血養(yǎng)氣，而且去燥止渴。材料：紅棗5枚，枸杞子10g。做法：紅棗切片，和枸杞子一起用開(kāi)水沖泡即可。
3、桂圓紅棗茶。功效：桂圓紅棗茶具有改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張的作用，可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。材料：紅棗、桂圓各5顆。做法：紅棗去核，桂圓去殼去核，一起置于杯中，沸水沖泡，蓋蓋燜一會(huì)即可飲用。

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